デート中に帰りたいときの上手な伝え方～男性心理と帰りたがるサインの見分け方～

デート中だけど帰りたい！上手いアピール方法はある？

女性はちょっとしたことで気分がアップダウンしやすい生き物です。「今日ちょっとお化粧のノリが良くないなぁ～」「今日の服のコーディネート、あっちのほうが良かったかな？」「ココ、蚊が多くて嫌だ」「彼氏がデートなのにスマホをいじってばかり！」などなど…理由は様々ですが、好きな人や彼氏とのデートを中断して帰りたいと感じるキッカケって意外と多いものですよね。

とはいえ「デート中だけどなんだかもう帰りたい…。」と思っても、どストレートに「もうやだ帰りたい！帰る！！」なんて男性に言える女性はそうそういないはず。しかし、相手に気を遣ってズルズルと微妙な気分のまま時間を過ごすというのも避けたいトコロですよね。

今回は、女性がデートで帰りたいときにそれとなく相手に帰りたい胸の内を伝えつつ、傷つけずに解散するテクニックを10パターンご紹介します。あわせて、男性心理から見た「デート 帰りたい サイン」の正体や、彼氏・好きな人が早く帰りたがるときに考えられる理由、好きなのに早く帰りたくなってしまう気持ちの整理の仕方まで、デート中の「帰りたい」にまつわる悩みを一通りカバーしていきます。長い付き合いの彼氏にせよ「今後デートすることはもうないかな…」という男性にせよ、相手への気遣いはとても大切です。デート中に「帰りたい！」と思っても、大人の対応を心掛けましょう！

デートから帰りたいときのアピール方法10選

デートで帰りたいときには、男性にどのように伝えるのがベストなのでしょうか？おすすめの言い訳やアピール方法をご紹介します☆

デートで帰りたいときの言い訳１　「実は今日、朝からちょっとお腹の調子が悪くて…」

デートの途中で帰りたくなったらお腹をさすりながら過ごしてみましょう。相手がそれに気付いて「どうしたの？」と声をかけてきたら、実は朝からお腹の調子が悪かったという旨を伝えてみてください。きっと彼も心配してくれて、無理にこの後のデートを続行させることはないでしょう。

もし相手がお腹をさする行動に気付いてくれなかった場合は自分から「お腹痛くて…。ちょっと休んでいい？」と伝えても不自然ではありません。そして頃合いを見て、「やっぱりお腹の調子良くないから今日は帰る…ほんとごめんね＞＜」と伝えればバッチリです。男性心理から見ると、体調の悪さを理由にされた場合は「じゃあ仕方ない」と受け止めやすく、他の言い訳のように「本当かな？」と探られにくいのが強みです。ただし何度も同じ言い訳を使うと不自然になるため、体調不良ネタは月に1回程度の頻度にとどめておくのが無難です。

デートで帰りたいときの言い訳２　「明日も朝早いからそろそろ帰らなきゃ」

まずは彼の前でぽつりと「明日も朝早いんだよね＞＜つらいよ～」と言ってみてください。きっと相手は、そのことを気にして「何時までなら大丈夫なの？」と聞いてきます。もっとラッキーだと「そうなの？大変だね。もう帰る？」と相手からお開きを促してくれることもあるでしょう。

時間を聞かれたら具体的に「ちょっと早いけど準備もしたいし、○時には家にいたいかな。」と伝えてください。「○時に帰りたい」ではなく、「○時には家にいたい」と言うことがポイントです。“帰りたい”というワードを出さない方が相手を嫌な気持ちにさせません。帰りたいのではなく、あくまで帰らなければならないのであって、「家に着いていないと不安で…」という気持ちをうまくアピールしてくださいね。

この言い訳がうまくいくかどうかを分けるのは、切り出すタイミングです。デートが始まってすぐに「明日早いから」と言うと「じゃあ最初から短時間で解散する前提だったの？」と相手をがっかりさせてしまいます。デート開始から2時間以上経過したタイミング、できれば食事や次の予定への移動のきっかけがある場面で切り出すと、自然に受け取ってもらえます。

デートで帰りたいときの言い訳３　「最近すごく忙しくて…疲れちゃってるみたい」

ちょっと長く歩いているときなどに、「なんか最近忙しくて…疲れちゃってるのかも？」と、ため息交じりに今の行為がしんどいことを伝えましょう。「そうなの？」と返事がきたら「仕事が繁忙期でヘトヘトなの～」「学校の課題が全然終らなくて～」と、適当に愚痴を並べてみてください。「本当に疲れてるんだな」と気遣ってくれるはずです。

相手も女性の愚痴は聞きたくないでしょうから「だからちょっと今日はごめんね＞＜」とあなたが早めにデートを切り上げたとしても、そこまで悪くは思わずにいてくれますよ。実際にデートで疲れてしまう感覚は、決して珍しいものではありません。長時間人と向き合って会話を続けること自体が、好きな相手であってもエネルギーを使う行為だからです。「好きなのに早く帰りたい」と感じてしまうことに罪悪感を持つ女性も多いのですが、好意と疲労は別の軸で動く感情なので、両方が同時に存在してもおかしくありません。

デートで帰りたいときの言い訳４　「もうすぐ○○の試験なの」

学校の定期試験でも良いですし、職場の技量チェック試験や資格のための試験でも構いません。デート中に帰りたいと思ったら、何か試験が近いことにしてそれを理由に帰るのも手です。

男性としても、何かに向かって頑張っている女性を応援しないわけにはいきませんし、「試験勉強をしなくちゃ間に合いそうになくって…今日もちょっとやっときたいことがあるから今日はこのへんで…。」と言われたら、どんなに一緒にいたくても引き留めることはできません。
「彼女の心の狭い男性だと思われたくない！」という男性のプライドを利用しつつ、ちゃちゃっと帰っちゃいましょう。

デートで帰りたいときの言い訳５　「あ！そうだ！今日は荷物の届く日だった！」

急に「あ！」と声を出して、相手に「どうしたの？」と聞かれたら「そういえば今日宅急便で荷物が届くんだった！忘れてたぁ～！」と言いましょう。このとき、いかにも思い出したかのように言うのがポイントです！

相手の男性からは「でも宅配BOXないの？再配達してもらえばよくない？」と言ってくる可能性が高いので、それに対応できる言い訳を準備しておくことも忘れずに。例えば、生モノの食べ物、冷凍や冷蔵指定の郵便物は本人に直接渡さなければいけないことになっています。宅配BOX問題はこれで解決となります。
しかし、このままでは再配達してもらえばよくなってしまうので、「今日の夜に友達と食べるの！」「家族にサプライズであげるの！」など、今日受け取らなければならない理由と家族と同居している人は自分が受け取らなければいけない理由を付け加えておくと安心です☆

デートで帰りたいときの言い訳６　「あ、もう○○のお散歩行かなきゃ～」

もし犬を飼っている方であれば、このアピールはかなり成功率の高い方法です！犬にエサをあげる時間は家庭によりまちまちです。ということは、嘘をついてあげる時間じゃないときに使っても誰も嘘だとは気付きません。

“ペットの散歩をしてあげたい＝まだ日のある時間に帰らなければいけない”ということですので、昼頃から使える言い訳です。「今日は家族がいなくて…いつも1時間以上は散歩しているの」と一言付け加えておけば、早い時間からのお散歩も納得がいきます。

デートで帰りたいときの言い訳７　「わ、お母さんに○○頼まれちゃった…」

デートに限らず、おでかけ中に急に予定が入ってしまうことってたまに起こりますよね。それをいかにも今起こったかのように演出するのです。

まずスマホを見て、「え～うそ～」とショックと驚きの声を挙げます。その後、急な用事が入ったことを伝えましょう。急用の内容は、友人や何かの発売日などだと「俺よりそっちが大切なの？」と男性の自尊心を傷つけてしまうリスクがあるので、家族からの頼みごとや仕事が無難です。「申し訳ないんだけどやむを得ず…」というアピールをしっかりしておけば、デートの途中であっても彼も仕方なく帰してくれるでしょう。

デートで帰りたいときの言い訳８　「今日は楽しかったねー！」

デートの途中に過去形で「今日は楽しかった」と伝えると、相手の男性は「“かった”…？え…？？？」と頭にハテナを浮かべるはずです。これから後の時間も一緒にいると考えているのであれば、当然そうなりますよね。

しかし、その過去形を何回も連発していると、男性も自然と「今日はもう終わり…なのかな？」とデートの終わりを察してくれます。それくらいのタイミングを見計らって「じゃ、帰るね！今日は本当にありがとう♪」とデートを終わらせてそそくさと帰りましょう。「そろそろ帰るのかな？」という流れに持ち込めば、相手を嫌な気分にせずに済みます◎

デートで帰りたいときの言い訳９　「うん、また今度ゆっくりねー！」

「今日は楽しかったね」アピールと合わせて使いたいのが、この「また今度ね」アピールです。
女性がどんなに過去形で「今日は楽しかったね！」と言っても、「じゃあ、次は○○行かない？」としぶとく迫ってくる男性も少なくありません。そんなときは「うん、また今度行こう！今日は楽しかったよー！ありがとう」と返しましょう。「今日ではない」ということを伝えているので、流石に相手の男性も「今日は無理なんだな」と察してくれます。

さらに「また今度」というワードが入っているため、その「また今度」が本当か社交辞令かは置いておいて、「次があるなら今日はこんなもんでもいいかな…」とすんなりデートの終わりを受け入れてくれるようになります。

デートで帰りたいときの言い訳１０　「明日も仕事でしょ？大丈夫？」

これまで紹介した言い訳は自分の都合での帰りたいアピールばかりでしたが、こちらは相手を気遣っている雰囲気でアピールをする方法です。
相手の仕事や学校などを気遣って、「無理しないでね？疲れてるでしょ？」と優しく心配してあげてください。本当に疲れていたりすると「ありがとう。今日はそろそろ帰ろうか。優しいんだね！」と相手自ら帰ってくれる場合もあります！

もちろん、「そんなの大丈夫！」と返してくる人のほうが多いと思いますが、そういう人には「ダメだよ！私の周りでも結構倒れちゃう人多いんだよ？またいつでも会えるんだし」と言い聞かせるように少し強めに言ってみてください。そして「はい、今日はここまで！」と冗談っぽく伝えれば、流石にカレも引き下がってくれるはずです。

このアピールの良い点は、どっちに転んでも印象が良くなるということ！「こんなに俺のことを考えてくれて…気遣いのできる優しい女性だな」と好印象を持たれること確実です☆
ただし、こちらはあまりに押しつけがましくなるとただのお節介オンナだと思われる場合もありますので、演技力に自信のある女性におすすめの言い訳と言えます。

デートがつまらなくて帰りたいと感じるのはなぜ？考えられる理由

「好きな人とのデートなのに、なぜか帰りたくなってしまう」という感覚に戸惑う女性は少なくありません。デートで帰りたい気持ちが生まれる背景には、いくつかのパターンがあります。自分がどのタイプに当てはまるかを知っておくと、その場での対処もしやすくなります。

会話が続かず気を遣うことに疲れてしまう

「デート つまらない 帰りたい」と感じる最も多いケースが、会話のテンポが合わないパターンです。相手が自分の趣味や仕事の話を延々と続けていて、こちらが聞き役に回りっぱなしになっているとき、女性は次第に「早く帰りたい」という気持ちを募らせていきます。話が合わないこと自体が悪いわけではなく、聞き役の負担が一方的に大きい状態が続くとしんどさに変わるのです。

例えば「相手が転職活動の話を1時間近く話し続けていて、相槌を打つだけで精一杯だった」というような状況では、興味のある話題でも聞き続けるのは負担になります。こうした場面でその場を乗り切るコツは、話題を変える一言を挟んでみることです。「そういえば、最近○○にはまってるんだけど知ってる？」と自分から話題を振ってみると、相手が話を聞く側に回ってくれる可能性があります。それでも会話のバランスが変わらない場合は、無理に合わせず、上で紹介した言い訳を使って早めに切り上げる判断も大切です。

緊張や気疲れで心身のエネルギーを使い果たしてしまう

初デートや気になる相手とのデートでは、常に「どう見られているか」を意識してしまい、想像以上に神経を使います。楽しい気持ちと緊張による疲れは同時に存在できるため、「好きだけど早く帰りたい」という一見矛盾した感情になって表れることがあります。

これは恋愛心理学でいう単純接触効果（ロバート・ザイアンスが1968年に提唱した、繰り返し接することで好意度が高まるという心理現象）とも関係しています。まだ会う回数が少ない相手には警戒心が働きやすく、気を張った状態が続くほど疲労も蓄積します。ただしこの効果は接触の回数を重ねるほど自動的に効くわけではなく、初対面の印象が極端に悪かった場合は逆効果になることもあるとされています。つまり「まだそこまで慣れていない相手だから疲れる」のは自然な反応であり、回数を重ねて緊張が和らげば、同じ時間でも疲れにくくなっていくケースが多いといえます。

デートの内容や環境が自分に合っていない

会話や相手そのものに問題がなくても、デートの内容自体が苦手なジャンルだったり、お店の混雑や暑さ寒さといった環境要因が重なると、集中して楽しむことが難しくなります。「今日は少し疲れやすい環境だったな」と自覚できれば、次回のデートでは行き先やタイミングを一緒に相談してみるのも一つの方法です。「今度は落ち着いたカフェでゆっくり話したいな」のように、否定的な言い方にならないよう次への提案として伝えると、相手も改善しやすくなります。

彼氏・好きな人がデートで早く帰りたがるときのサインと男性心理

自分が帰りたいときだけでなく、「彼氏 デート 早く帰りたがる」「彼女 デート 早く帰りたがる」というように、相手が早く帰りたそうにしているのが気になるという声も多く聞かれます。男性がデート中に見せる帰りたいサインには、いくつか共通の特徴があります。

スマホを頻繁に確認する・時計をちらちら見る

男性がデート中にスマホを取り出す頻度が増えたり、「もうこんな時間か」と時計を意識した発言を繰り返す場合、それは心の中で時間の経過を気にしているサインです。例えば、食事の会計を待っている間に何度もスマホを触っている、次の予定を急に確認し始めるといった行動が典型的です。

男性心理から見ると、こうした行動は必ずしも「あなたに興味がない」という意味ではありません。単純に予定が詰まっていて次の時間が気になっている場合もあれば、話題が途切れて気まずさを感じ、手持ち無沙汰を紛らわせている場合もあります。頻度が高い、かつ会話への反応も薄くなっている場合は、デートそのものへの満足度が下がっているサインとして受け止めたほうが良いでしょう。

相槌が「そうだね」「うん」ばかりになる

会話に対する反応が単調になり、質問への返事もどこか他人事のように感じられる場合、男性は早くこの話題を終わらせたいと感じている可能性があります。「明日の予定は？」と自分から話題を切り出してくる場合も同様で、男性心理としては「そろそろお互いの都合を確認して解散に持ち込みたい」という気持ちが隠れていることが多いです。

こうしたサインが出たときの対処法としては、無理にデートを引き延ばそうとせず、「今日はこのくらいにしようか」と自分から声をかけてあげるのが賢明です。相手を気遣える女性という印象を残せますし、次回に持ち越すほうが結果的に良い関係につながりやすくなります。

デート中に「帰りたい」と言われたときの受け止め方

実際に「そろそろ帰ろうか」と男性側から切り出された場合、ショックを受けてしまう女性も多いですが、必ずしも脈なしを意味するわけではありません。男性は女性をもてなす側という意識を持っていることが多く、長時間のデートで気疲れしてしまうケースは珍しくありません。
一方で、会話の噛み合わなさや価値観のズレが原因になっている場合もあります。判断のポイントは、デートの終わり際の言葉です。「今日はありがとう、また会えたら嬉しい」など次につながる言葉があれば、単純に体力的な理由だった可能性が高く、逆に素っ気ない終わり方だった場合は、相性そのものを見直すきっかけとして捉えたほうが良いこともあります。

帰りたいサインを見せてしまったときのその後の関係の立て直し方

もし自分がデート中に帰りたいアピールをしてしまった、あるいは相手にそう思わせてしまったかもしれないと感じた場合、その後の連絡で印象を立て直すことは十分可能です。

デート後のフォロー連絡で誤解を解く

デートを早めに切り上げた場合、その日のうちか翌日のうちに「今日は途中で帰っちゃってごめんね、でも会えて楽しかった！」とLINEを送っておくと、相手の中に残った「もしかして楽しくなかったのかな」という不安を和らげることができます。理由を詳しく説明しなくても、感謝と好意的な言葉を添えるだけで十分にフォローになります。

逆に相手から早めに切り上げられた側の場合は、「今日はありがとう！次は○○行きたいな」と、こちらから次につながる話題を軽く振ってみるのも一つの方法です。相手が本当に体力的な理由で帰りたがっていただけなら、次の提案には前向きな反応が返ってくることが多いです。

毎回帰りたくなる場合は関係そのものを見直すタイミング

1回だけの「帰りたい」であれば環境や体調によるものかもしれませんが、会うたびに早く帰りたいと感じてしまう場合は、相性そのものを見直すサインとして受け止めることも必要です。無理に気持ちを盛り上げようとするより、なぜ疲れを感じるのか（会話の噛み合わなさ、価値観の違い、単純に恋愛感情がまだ育っていない等）を一度整理してみると、今後の付き合い方の方向性が見えてきます。

よくある質問

デートで帰りたいと思うのは相手への気持ちが冷めているということ？

必ずしもそうとは限りません。疲れや環境、会話のテンポなど、恋愛感情とは別の要因で「帰りたい」という気持ちが生まれることは多くあります。何度もデートを重ねても毎回同じように感じる場合は、相性を見直すきっかけとして捉えるとよいでしょう。

彼氏が最近デートで早く帰りたがるのはマンネリのサイン？

関係が長くなるほど、デートに新鮮さより安心感を求めるようになる男性は多く、それ自体は自然な変化です。ただ、以前は感じなかった素っ気なさが続く場合は、「最近忙しい？」と軽く聞いてみて、仕事や体調が原因なのか、気持ちの変化なのかを探ってみるのがおすすめです。

デート中に帰りたいと言われて傷ついてしまったときはどうすればいい？

その場では「そうなんだ、大丈夫だよ」と受け止めつつ、後から理由を深読みしすぎないようにしましょう。次に会ったときの相手の態度が、そのときの本当の理由を判断する材料になります。

言い訳がバレてしまいそうで不安なときはどうすればいい？

言い訳の内容よりも、伝え方の誠実さのほうが印象を左右します。多少見抜かれていても、「ごめんね、今日はこのくらいにしたいんだ」と素直な気持ちを一言添えれば、嘘そのものより関係を悪くすることは少ないです。

デート中に帰りたくなったら上手にアピールを！

デートで帰りたいのに帰れない時間はとにかく苦痛でしかないですよね(;´Д｀)デートで帰りたいときの上手な言い訳やアピール方法を多数ご紹介しましたが、あなたにも何か使えそうな方法が見つかったのではないでしょうか。帰りたいという気持ちを上手にアピールして、相手を傷つけずに解散できるようになりましょう！また、相手が早く帰りたがっているサインに気付いたときは、無理に引き延ばさず、お互いに気持ちよく次に進める終わり方を選んでみてください。
初デートで帰りたいくらいに緊張してしまうという女性は、初デートで彼との会話弾む特集で楽しい初デートを過ごせるよう準備しておいてくださいね♪