朝デートがカップルにおすすめな理由

朝デートを始めよう！

突然ですが「彼とのデート、何時ごろから始めていますか？」
「彼とのデートはいつも仕事終わり。夜遅い時間から」「朝はゆっくり寝てたいから、休みの日のお昼から」などなど…お仕事や学校で忙しかったりするせいか、なかなかゆっくり時間を取れないなんてこともあるはず。
でも夜遅くまで起きていたり、休日と平日の睡眠時間差が激しいと身体を壊す原因にもなりかねません。そんな女性にオススメしたいのが朝デート！今回は、朝デートの魅力についてご紹介したいと思います

１　朝早くから活動することのメリットって？

「“早起きは三文の徳”って本当？」答えはイエス☆
早起きして、朝日をしっかり浴びることで自律神経が整えられます。この自律神経を整えると、身体の不調が解消されやすく、疲れにくい身体を作ることができるんです。

体調がよくなると、自然と気分も明るくなりますよね。つまり「朝デート＝一日の中でもお互い一番気分の良い時間帯にデートすること」…ってことになります！「最近デートでケンカしてばかり…」なんてカップルにも、すがすがしく爽やかな朝デートはとってもオススメなんです♪

２　デート当日の朝に、３つのスッキリ起床法！

「朝活だとか朝デートがカラダに良いのはわかった。でも、そもそも起きられるかどうかが問題なんだよ～」と嘆く女性もいらっしゃるでしょう。そんな朝に弱い女性たちに、目覚めをスッキリさせる方法を伝授しちゃいます☆

まずは水分補給を

朝、起きたらまずは睡眠中に失われた体の水分を補うことから始めましょう。腸に刺激を与えるキンキンに冷えた水よりも、身体にやさしい白湯を飲むのがベスト。

さっぱりするならやっぱりお風呂

「朝が弱いからいつも朝シャン派」という方も多いと思います。でも、朝シャンするならいっそのことザブンとお風呂に浸かっちゃいましょう！ちょっと熱めのお湯に、自分の好きな香りの入浴剤を入れてください。香りの効果で頭の中がスッキリしますよ。

窓を開けて外の光を浴びる

夜の間にこもっていた空気を入れ替えて、日の光を浴びましょう。外からの刺激によって、睡眠中に分泌されていた睡眠ホルモン“メラトニン”がシャットアウトされます。そして、メラトニンの代わりに分泌されるのが“セロトニン”という覚醒ホルモン。別名幸せ物質と呼ばれるセロトニンは、深く深呼吸をすることでも増やすことができます☆

３　オススメ朝デートスポット３選

朝デートにすることのメリットは、なんといっても「どこに行っても空いている」ということ。それに、外出する人が少ない早朝は、外の空気もとっても澄んでいて綺麗な状態です。
「休日の朝は、彼とおうちでのんびり…」なんていうのもいいけれど、せっかくだからマイナスイオンたっぷりの朝デートに、ふたりで出かけてみましょう！

公園

木々が生い茂る朝の公園。朝日がキラキラ輝くなか、鳥の鳴き声がBGMとなって聞こえてきます。朝は動物たちが活発に動き出す時間帯なので、彼と二人でカメラを持って公園でお出かけするのも楽しいかも♪
また、お互いに心が穏やかにリラックスしている状態なら、いつもなら言えないようなことも素直に言い合えるかもしれませんね。きっと有意義なお散歩デートになるでしょう☆

朝メニューのおいしいカフェ

「朝の限定メニュー」なんて言われたら、朝が弱い彼だって「おいしいごはんのためなら…」とOKしてくれること間違いありません。朝市のあるところで、リーズナブルにおいしく朝ごはんもいいですね。
朝ごはんをしっかりと食べることは、その一日を元気に過ごすことにつながります。朝デートするなら、朝食をとるプランも入れておくのがベスト☆

貸し切り状態の映画館

「彼とふたりして、おいしいコーヒーを持って優雅に映画鑑賞…」というのも朝デートにおすすめ。オープン直後の映画館は貸し切り状態。彼とコッソリ手をつないだりしても、周りを気にせずに済みますでも本気でイチャつくのは朝デートが終わって帰ってからにしてくださいね～

朝デートで彼との仲を深めよう

“騒がしい昼間や、夜遅くから慌ただしくデート…”そんな流れに、なんだか疲れてしまった女性の皆さん。朝デートのメリットがわかったところで、さっそく彼を朝デートに誘ってみては？きっと心も体も癒されて、今までよりもふたりの仲が深まること間違いなしですよ( *´艸｀)

また、家デートで何する特集もチェックして２人の時間をもっと楽しいものにしてくださいね。