姿勢をよくするだけで凛とモテ女！猫背をやめる５つの方法

姿勢をよくするだけで男性にモテるようになります！実は、男性に嫌われやすい姿勢といえば「猫背」です。背筋がピーンと伸びている女性は、それだけで美しく見えるものですし、だらしない姿勢は自分がカッコいいと思っていても他人からはカッコ悪いなのです。

猫背は損！姿勢をよくするだけで女っぷり急上昇

あなたは自分の姿勢に自信はありますか？近頃、姿勢を良くするために奮闘している女性が急増しています。そのワケと言うのも、実は姿勢が悪いだけで男性にマイナスの印象を抱かれてしまうから。姿勢が悪いままで放置しておくと、やがてはそれが「癖」になってしまいなかなか直すのが難しくなってしまいます。

悪い姿勢の代表的な例は「猫背」です。文字通り、猫のように背中が丸まってしまう猫背は、見た目に美しくないばかりでなく「肩こり」「腰痛」「関節痛」の原因にもなってしまうので、早めに改善しておいた方が良いでしょう。

めっちゃ猫背の女性

今回は、姿勢をよくするための注意点を６つご紹介します。

１　うつむいて歩かない

下を向いて歩くと背中が曲がった状態になってしまうので、猫背になる原因に。うつむきながら歩いていると、自然と体が丸くなり内側に曲がってしまいます。おへその辺りを意識しながら、前を向いて歩く癖をつけていきましょう。

姿勢をよくして歩く女性

前を向いて歩けば気分も前向きに！

うつむいて歩いていると猫背になるばかりでなく、気分まで落ち込み気味になってしまいます。背筋を伸ばして前を向いて歩くと、前向きな気持ちが芽生えてきます。

２　あぐら・横座り・ペタンコ座りはNG！

床に直接座るとき、正座をすると脚がしびれてしまいますが、横座りやペタンコ座りは避けたいもの。あぐらは楽な姿勢だし、体にも悪くないイメージですが、じつは最も腰に負担をかけてしまう座り方はあぐらなのです。

体に悪い姿勢はNG！

あぐらや横座り、ペタンコ座りは体に毒！腰に負担がある座り方を日常的に続けていると、だんだんと背骨が曲がっていってしまい、正しい姿勢を取れなくなってしまいます。

３　デスクワークでは机やイスの高さを調整する

長時間デスクワークをしていると、いつの間にか猫背になっているのに気が付くときがありませんか？このようになってしまう原因は、机やイスの高さが合っていないせいかもしれません。

悪い姿勢を長時間続けていると、体調不良を起こしてしまうケースも考えられます。机やイスを猫背にならないようなちょうどいい高さに調整しましょう。

ちょうど良い姿勢で仕事をする女性

悪い姿勢は体調不良のもと

調節ができないイスの場合は、クッションを使うのもおすすめ。座っていてつらくない姿勢でいるのが肝心です。

４　長時間ハイヒールは履かない

脚を美しく見せてくれるヒールの高い靴が好きな女性も多いことでしょう。
しかし、ハイヒールを履くとかかとが上がってつま先立ちの状態になってしまいます。つま先立ちになると自然と体が前のめりになり、「出っ尻」に見えてしまう原因に。逆に体の重心が後方に反ってしまうと腰を前に突き出す「そり腰」の状態になり、お腹が出っ張って見えてしまうことも…。

このような悪い姿勢は、アンバランスなスタイルに見えてしまうだけでなく、腰痛をひきおこしてしまう原因になります。

姿勢が悪くなりがちなハイヒール