元カレを忘れたいときの11の対処法

元カレを忘れたいけど未練タラタラで前に進めないという女性は多いもの。辛い恋の後はなかなか積極的に行動するのは難しいですよね。元彼を忘れたい女性に試してほしい11の忘れ方で、失恋を次の新しい恋愛のエネルギーに変えましょう!

別れた元カレを忘れたい!辛い失恋の乗り越え方

すったもんだで彼と別れたあとというものは、気がつくと毎日毎日一日中元カレのことを考えては涙が流れてしまうもの。
早く立ち直って、ワタシはワタシの人生をキラッキラと歩んだ方がいいに決まっているのは百も承知でも、彼を大好きだった気持ちはなかなか置いて来られず、いつまでたっても彼のことばっかり考えてしまっているのでしょう。

今が一番苦しい状況のあなたにとって、立ち直る術は無いように感じているかも知れません。しかし、出口のないトンネルは無いように、乗り越えられない失恋はないのです。
恋に失敗してしまい「元カレを忘れたい!」という女性は、失意のどん底から這い上がって復活を果たし気持ち新たに生きていくための11のヒントをぜひ参考に!

元彼を忘れたいときの対処法1 彼を早く忘れようとしすぎない

彼を早く忘れようとしすぎない

辛い失恋を乗り越えたくて、一日に別れた彼のことを何度も考えてしまう自分が嫌で無理して彼を忘れようとし過ぎても、あまり良い方には働かないようです。

あなたが元カレを大好きだったのは紛れもない事実。何とも思っていない人との別れなんて屁でもなく、そういうのは頑張らなくてもすぐに忘れてしまうものですが、大好きだったからこそダメージもハンパなく、忘れようにも時間がかかってしまうのです。
でも、それでいいんです。大好きだった過去はあなたも幸せだったと思いますし、そこに後悔なんてないハズです。

こういうときは無理して元彼を忘れようとはせず、彼のことを思い出さない時間を増やすように努めましょう。

ゆっくりでいいんです!

彼を忘れようとするのではなく、新しいことをはじめたり、彼の思い出を引きずってでも別なことに気を向けるようにしてみましょう

何か新しいことをはじめる、新しい環境にはことごとく顔を出す…最初は彼の思い出がどこまでもついてくるかもしれませんが、新たな出会いなどが増えていけばそのうち彼の存在も薄くなっていくでしょう。

元彼を忘れたいときの対処法2 元カレへの気持ちを肯定する

元カレへの気持ちを肯定する

大好きだった彼にフラれたとしても、あなたの彼への気持ちがウソだったわけではありません。こういうときは、彼を大好きなあなたをあなた自身で肯定してあげましょう。
彼との別れは辛く悲しいですが、彼と過ごした今まではアナタにとって最高の時間だったはず。その楽しかった思い出とあなたの気持ちは紛れもなく本物です。

また、元カレに感謝などというハードルの高いことは敢えてしません。ただ、その思い出に対して未練を持つのではなく、「楽しい時間が過ごせて良かったなぁ」「彼と過ごせて良かったのかもしれないなぁ」と考えるようにしましょう。

感謝なんかとは違います!

これは、あなたが先に目を向けるための準備。お風呂に入ってすっきりしたなぁ♪と思うのと同じです!

元彼を忘れたいときの対処法3 反省点を見つける

反省点を見つける

今回の失恋であなたが傷ついてしまったのは、彼だけの責任ではないハズ。彼はきっかけにしかすぎません。彼が悪くないとか、アナタも悪いなどと言っているのではありません。もしかしたら、あなたは自分自身を守れていなかったのかも?ということ。

例えば、彼の気持ちが離れて行っているような予感がした瞬間をスルーしていた…なんてことありませんか?そのときに対処するべきことをせず、根拠もなく彼を信じ切ってしまうのは結果的に「信じたかったのに裏切られた」というオチに繋がってしまうのです。

恋の仕方も成長あるのみ!

恋をしていてもしていなくても、自分を守るのは自分。付き合ってきている間にも何度かの分岐点があったはずです。それぞれの分岐点で、自分がどうふるまえばよかったのかを考えましょう。

もちろん、なんやかんやで彼のわがままは通してきた(逆もアリ)…などなどの反省点もあれば、次こそは同じ失敗を繰り返さないようにしましょう!

元彼を忘れたいときの対処法4 たくさん寝て、美味しいものを食べる

たくさん寝て、美味しいものを食べる

睡眠と食事は幸せの源です。彼と別れて食事もロクにのどを通らないようでは、パワーが不足してしまっても当たり前なのかも知れません。なかなか元気の出ないときこそ、美味しいものを食べてたくさん寝るようにしましょう。

食べるものはなるべくこだわりのものを用意し、食事時間はできるだけ楽しく過ごせるように工夫しましょう。また、睡眠も最上級の睡眠がとれるようにアロマを炊いたり寝具を買い揃えてみたりするのもおススメ!こんなときだからこそ、幸せの基盤をガッチリ固めるのです。

あなたの復活を支えるのは…

弱った心身には、質の良い食事と睡眠がものをいいます!

元彼を忘れたいときの対処法5 勉強や部活、仕事で毎日を忙しくする

「新しい恋をして忘れろ!」なんてよく聞きますけど…実際のところは、失恋してすぐにそんな気分にはなれませんよね。

失恋を忘れようとして、新しい恋愛を始めるのはまだ早いかも。元彼や前好きだった人を引きずった状態で恋を始めたって、きっとどこかでつまづいてしまいます。

今はとりあえず、恋愛以外で夢中になれる何かを探しましょう。仕事や勉強、部活動、習い事、趣味…なんでもOK!ひたむきに別のことをがんばることで、周りもそれを認めてくれ、次の恋も掴みやすくなるでしょう☆

元彼を忘れたいときの対処法6 おまじない・ジンクスに頼る

「思い当たることは全部やった!でも全然ダメ~忘れらんない(T_T)」そこまできたら、もう神頼みしかありません。効果バツグンと評判の、失恋を忘れるおまじないやジンクスをご紹介!

1 ヒヤシンスの花を育てる

aaa

ヒヤシンス(風信子)の花を育てると、失恋の痛手からより早く解放されると言われています。「もう、じっと耐えるしかない」そう感じたときは、ヒヤシンスの花を球根から育ててみましょう。花が咲くころには、失恋の痛みも忘れられているはず☆

2 紐で失恋を断ち切る

赤いひもをなるべく細かくハサミで切ります。切ったもの全てを青い封筒に入れ、なるべく家から離れたゴミ箱に捨ててきましょう。捨ててから、一度も振り返らずに自宅へ戻ればOK。これで失恋を吹っ切ることができます♪

用意するのは?

  •  赤いヒモや毛糸…30cm
  •  はさみ
  •  青い封筒

また、「悪縁を断ち切りたい!」という方は縁切りのおまじないも参考にしてみてくださいね。

元彼を忘れたいときの対処法7 彼との思い出の品を処分する

彼との思い出の品を処分する

元カレとの思い出の品の処分に迷ってしまう女性は多いでしょう。それはまだ元カレへの強い未練があるから。でも、あなたも気付いているとおり、それはいつまでもタラタラと想いを引きずらせてしまう大きな要素であることには間違いありません。思い出の品を処分することは、気持ちを切り替え彼への想いを一区切りさせるきっかけになります。

どんなに手放しがたいものでも思い切って処分しましょう。捨てられないものは友人や家族など身近な人にあげても良いですし、高価なものなら質屋で換金しても構いません。どんな方法でも構わないので、自分の手元から失くしてしまうことが大切です。スッキリしますよ。ジュエリー類やブランドものはお寿司に変換して食べてしまいましょう。

元彼を忘れたいときの対処法8 友達に話を聞いてもらう

aaa

仲の良い友人に話を聞いてもらうと、いくらかでも気持ちがスッキリし、自分自身の気持ちも整理整頓するきっかけになります。一度、思い切ってお酒を片手に大泣きしてみるのも悪くはないでしょう。信頼のできる友達なら親身になって聞いてくれると思いますし、もし、同じような別れを経験していればより気持ちを分かってもらえます。

愚痴を言うことを好まない人もいると思いますが、一旦、誰かに収拾のつかない自分を受け止めてもらう、そこがポイントなのです。自分自身で自分の気持ちを受け止め整理整頓し、次に歩み出せることが出来れば良いのでしょうが、なかなかそれができない場合は友人の力を借りましょう。

話を聞いてくれた友達への感謝もお忘れなく!

勇気をもって気持ちを吐き出してしまいましょう。聞いてくれた友人には何か後でお礼をしておくことも忘れずに!

元彼を忘れたいときの対処法9 再度二人で会い、過去の気持ちを消化する

背中合わせに分かれる男女

どうしても未練が断ち切れないのはもしかすると、彼に言い残したことや、聞きたいことがあるのではないですか。再度彼に会い、話すことができれば…という思いが残ったままというのもやっかいです。

そういう場合は一度彼に会ってみることで想いを断ち切れる場合もあります。思い出や彼を気づかぬうちに美化していた女性なら現実を見ることができますし、彼の近況を知らずに諦めきれない場合は、結婚して子供もいるなど幸せな彼の人生を知って諦めがつくことだってあります。

元彼に合う場合はリスクも念頭に

会って話をしたところで区切りをつけられるとは限りません。リスクも大きいので、ある程度気持ちの整理をつけてからが良いでしょう。

元彼を忘れたいときの対処法10 新たな出会いを探すべく行動する

元カレへの未練を断ち切りたい、その意思を強力にサポートしてくれるのが『新たな出会い』。まだ未練たらたらでもOK。正直、新たな出会いを望んでいなくても構いません。未練たらたらで苦しい毎日から抜け出すには新たな刺激が必要なのです。つまり、出会いとは新しい人間関係であり、それはあなたを未練の泥沼から救出してくれる新たな刺激。

もちろん、彼を忘れるためだけに別の男性と付き合うことはあまりオススメできませんが、出会いを探し新しい人間関係を築くことにはなんら問題はありません。毎日うじうじと自宅にこもっていないで、外に出かけましょう。いつの間にか元カレへの想いは薄まっていっているはず。新たな刺激は、あいつを思い出す頻度を自然と少なくしてくれるのです。

元彼を忘れたいときの対処法11 いつかは恨みを手放す

バッグを手にして駆け出す女性

納得のいかない別れ方や酷い振られ方をしてしまって傷ついているあなたに、「相手を恨むな」とは言いません。
しかし、恨みつらみは女性から美しさを奪ってしまう感情であるだけではなく、いつかはムダなエネルギーだったとわかること。また、彼の不幸を願っているうちは彼を忘れることは出来ません。

あなた自身のために、そのような恨みの感情は一刻も早く手放したいものですよね。

恨みの感情は自分磨きに変換しましょう!

最高の復讐とは、あなたが美しく幸せになることなのです。自分を磨いて彼以上の男性の目に留まる努力に変換しましょう。

全ての感情を受け入れて一歩ずつ歩き出しましょう

今は元カレへの未練で苦しんでいるあなたも、いつかはその呪縛から解放されて元カレを屁とも思わなくなるときが来るはずです。大好きだった人と別れるときや辛い恋をしたときには、悲しみ、怒り、反省、感謝、希望などいろいろな気持ちが出てくるものです。そしてその全てを経験すると、一区切りでき、新しいあなたが生まれるのかも知れません。

そして巡ってくるのは次の恋のチャンス!すぐに…は無理かもしれませんが、他の誰を見てもパッとせず色あせて見えていたのが嘘のように、楽しい恋愛ができる日もそう遠くはないはずですよ。
今からいい女の特徴まとめをよく読んでおいて、出会うハズのいい男を掴まえる準備をしておきましょう!