諦められない恋に募る想い…５つの対処法＆気持ち整理術

諦められない恋にサヨナラするには

恋愛は楽しくて幸せなものばかりではありません。中には女性の心を引き裂くような辛い恋愛も数多く存在するのです。どうしても諦められない恋にぶつかってしまうと、女性は重たい自分の気持ちをどこへ向けていいのか分からず苦悩してしまいます。

しかし悩み苦しんでいるだけでは、本当の意味で諦められない恋と向き合うことはできません。今回は、辛い恋をしている女性のために「諦められない恋の対処法」をご紹介します。

対処法１　自分勝手になってみる

諦められない恋の多くは、頑張っても結果的に自分が傷ついたり不幸になるリスクが潜んでいることがあります。相手への「好き！」という強い感情を押し続けているのは自己満足と何ら変わりありません。そんな自分のためにならないような恋愛の答えを導き出したいのなら、思い切って自分勝手になってみましょう。自分勝手になるということは「自分の幸せを一番に考える」こと。人によって幸せの感じかたは違いますが、自分で「私はこうすることが一番幸せ！」と納得できるようになることが、諦められない恋から抜け出す第一歩になります。

諦められない恋に自爆覚悟でぶつかる選択をしたとしても、「自分勝手でもいい！この恋愛を続ける！」と仕切りなおすことで、どういう結果になっても後悔はしないようになります。逆に「なんでこの私が幸せになれないのよ！」と自分勝手に怒ってみるのもいいでしょう。自分勝手な感情を強くだすことによって、自分のためにならない恋愛から潔く手を引くきっかけになるのです。

対処法２　相手とトコトン話し合う

諦められない恋の原因は、自分が望みの無い恋をしているという現実が見れていないからです。そんな行き場のない気持ちに決着をつけるためには、相手の男性とトコトン話し合って自分の目と耳でイヤっていうほど報われない恋の現実に触れるのが一番です。

本気で好きになった相手なら、１～２回「付き合えない」や「好きじゃない」と言われたくらいで納得できません。恋愛という感情はそんなに単純ではないのです。

「諦められない恋にしがみつくため」ではなく、「報われない恋の現実を受け止めるため」に相手の男性とトコトン話し合いましょう。

対処法３　「恋愛中心の生活」からシフトチェンジする

諦められない恋をしている人のなかには、とても長い間苦しみ続ける人もいます。そんな辛い気持ちを抱えたまま白黒ハッキリつけられないでいるのはなぜですか？「諦められない相手との恋愛」があなたの生活の中心になっているのなら、今の生活を「生きる」ということにシフトチェンジしてみませんか？

職場を変えたり新しいことにチャレンジすると、脳は必然的に新しい環境で生きて行くために必死になります。諦められない恋の感情なんて吹き飛ぶくらい刺激的な生活をすることで、自分自身も、自分を取り巻く環境も変わっていきます。

対処法４　幸せな恋愛をしている人と一緒に過ごす

自分が不幸なときに幸せな人を見るのは辛いことですが、「幸せ」も「不幸」も人に伝染していきます。諦められない恋に縛られていると不幸のループの中で、新たな不幸な恋愛を引き寄せてしまうかもしれません。

まずは自分の辛い気持ちは「不幸な恋愛だ」と自覚しましょう。誰でも「幸せな恋愛」をする権利があります。そんな幸せを体現している人と行動を共にして、「幸せな恋愛」とはなにかを知りましょう。

対処法５　経験豊富な人の体験談を聞く

諦められない恋をしていると「世界で自分が一番不幸せ」なんて思ってしまうときもあります。しかし世の中には自分よりもはるかにせつない恋愛経験をしてきた人も沢山いるのです。そんな辛い恋愛経験が豊富な人達の体験談を聞くことで、狭まっていた自分の視野が徐々に拡がっていきます。

「諦められない恋をしているのは自分だけではない」ということを知り、「辛い経験のあとにも必ず次の恋がやってくる」ということを人の話を通して理解すると心がすこし楽になるのではないでしょうか？ふさぎ込んでしまいがちな女性も、身近な人の恋愛体験談を聞いて外の世界に一歩ずつ出て行きましょう。

諦められない恋とシッカリ向き合って！

諦められない恋は最終的に自分自身と向き合って決着をつけなければいけません。報われない恋愛は相手の男性次第でどうにかなるものでもないのです。望みのない相手にばかりエネルギーを使っていては、つらい恋とフルパワーで向き合うことはできません。まずは自分の心とシッカリ向き合う勇気を持ち、振られた後の対応・まだ好きで諦めきれない気持ちを治める特集を参考にしながらも、少しずつ傷ついた心を癒していきましょう。