彼氏に会いたい気持ちを我慢する方法：言わない方がいいタイミングと心理のコツ

彼氏に会いたい気持ちを我慢できる女になる７つの方法

彼氏に会いたいときの我慢の仕方は人それぞれ違います。つまり、会いたい気持ちを上手くやり過ごす方法は幾通りもあるのです。「これが効く」というものがあるわけではないので、いろんな方法を試してみるのがいいでしょう。

彼氏と遠距離だったり、何らかの事情があって少しの間会えないと告げられたときであっても、我慢できずに何度も会いに行く…そんな少々ヘビィーな特徴を持つ女性は、これまでの行動を改めた方がいいですね。相手に負担をかけすぎてしまう恋愛はNG。男性は自分のペースを大事にしたい生き物なので、会いたい気持ちをそのままぶつけられ続けると、次第に窮屈さを感じてしまうことがあります。

彼氏が「会えない」と言っているのにしつこく会いに行くと、そのうち重たい女のレッテルを貼られてしまいますよ！今回はみんながなんとか我慢している会いたい気持ちを抑える方法を７つご紹介しましょう。あわせて、「会いたい」と言わない方がいいタイミングの見極め方、片思い中の会いたい気持ちの扱い方、そして彼に「会いたい」と思わせる心理的なコツまで詳しく解説していきます。

手段１　趣味に没頭する

「会いたい」気持ちを我慢できないなら、趣味に没頭しましょう。恋愛に依存気味の人よりも恋愛と趣味を両立している人の方が、男性の目に遙かに魅力的に映ります。趣味に一点集中してひたすらそれに時間を使ってみましょう！

読書や陶芸など一点集中できるものが大きな効果を発揮します。これと言って趣味がない人は様々なことにチャレンジするいい機会にしてくださいね。彼を考える時間そのものが減るわけではありませんが、「会いたいのに会えない」という受け身の状態から、「今この瞬間を楽しんでいる」という能動的な状態に意識を切り替えられるのがポイントです。

手段２　カラオケで会えない寂しさを発散する

パァーっと友達を誘ってカラオケに行ったり、ヒトカラで大いに盛り上がるのもいいでしょう。カラオケに行くと一人でも盛り上がることができるので、これが彼氏に会いたい気持ちを発散させるのにぴったりなのです。

手段３　友達に相談してスッキリする

「ねぇ、ちょっとだけ相談があるんだけど！」と言って、女友達に話を聞いてもらいましょう。ファミレスやカフェにでも誘って、恋の悩み相談をしてみてください。もし、いいアドバイスがもらえなかったとしても、話すだけで大分楽になれるはずです。悩みを話せる友人がいるというのはステキなことですね！

過去に遠距離恋愛をしていたり、同じような気持ちを味わったことがある友達なら、いいアドバイスが聞けるかもしれませんよ！我慢し続けている気持ちを一人で抱え込むと、ふとした瞬間に彼への連絡が爆発的に増えてしまうことがあります。誰かに話を聞いてもらうことは、そうした反動を防ぐ意味でも効果的です。

手段４　主人公になりきる

今の自分が共感できる恋愛ドラマを見たり、切ない恋愛ソングを聞くのも、割といい方法です。このようなドラマや歌を聞くと、大好きな彼と会えない自分がまるでドラマの主人公かのよう思えてきて、思い切りヒロイン気分に浸れるのです。

普段から少女漫画をよく読む人や、恋愛ドラマが好きだったりする人はこの方法が役立ちます。主人公になりきることで、会えなくて苦しいのも含めて恋愛だと腹をくくって楽しめるようになるはずです。

手段５　彼と電話をする

なかなか会うことができないなら、彼と他の手段でコンタクトを取る方法を探しましょう。顔が見えなくても、電話で彼の声を聞き、コミュニケーションをとることで少しは気持ちが落ち着くハズです。どうしても彼氏に会いたい気持ちが強すぎて、我慢が出来ないのであれば、彼と電話をするのを習慣にしてみるのはいかがでしょうか?

電話も難しいなら、メールやLINEでコミュニケーションを取る方法もありますよね。定期的に連絡を取ることで会えない気持ちも我慢できます。ただし、LINEの頻度が高くなりすぎると彼にとって負担になる場合もあるので、「毎日1往復くらい」など、お互いに無理のないペースを探っていくのがおすすめです。

手段６　妄想上級者になる

あなたには妄想の才能はどれくらいあるでしょうか？「私、自信あるよ！」という方は、是非ともチャレンジ♪妄想力を鍛えて、ひたすら彼と会っている自分を妄想しましょう。妄想が得意な上級者クラスなら、彼氏と会った気分になれますよ♪

ただし、現実と妄想がごっちゃになってくると、さすがにやばい感じがするので現実と妄想を切り離し、節度をわきまえて楽しめる人になりましょうね☆

手段７　カレに会える日まで徹底的に自分磨き

「会いたい」気持ちが我慢できないなら、今度カレに会える日まで徹底的に自分磨きをしてみましょう。お肌のケアやメイクアップの技術、モテテクを磨いたりして、より素敵な女性になれるよう自分磨きをひたすら続けてください。

久しぶりに会ったときに「おまえ…可愛くなったな」なんて彼に褒められたら、嬉しくありませんか？自分磨きには、彼に会いたい気持ちを抑える効果と、可愛くなれる効果で、一石二鳥の効果があるのです！

そもそも「会いたい」を我慢できる日数の目安は？

会いたい気持ちをどれくらい我慢できるかは、個人差はあるものの、ある程度の傾向があります。20代の働く女性を対象にしたマイナビウーマンの調査では、好きな人に会えなくても我慢できる期間として最も多かったのは「1週間〜2週間未満」という回答でした。次いで「1カ月〜3カ月未満」「3週間〜1カ月未満」という回答も多く、数日単位で耐えられないという人は少数派という結果になっています。

この結果からわかるのは、「会えない」こと自体よりも「見通しが立たないこと」がつらさの正体になりやすいということ。次にいつ会えるかがある程度わかっていれば、1〜2週間程度の我慢は多くの女性にとって想定の範囲内なのです。逆に、次にいつ会えるか分からない状態が続くと、我慢できる期間の目安よりもずっと早く気持ちが限界に近づいてしまうこともあります。もし「会える日の見通しが立たない」ことがつらさの中心になっているなら、我慢の方法を工夫するより先に、彼に「次はいつ会えそう？」とだけ軽く聞いてみるのも一つの手です。

「会いたい」と言わない方がいいタイミングとは

会いたい気持ちを我慢しようとする一方で、「言わない方がいいのかな」と迷う場面もあると思います。ここでは、会いたいと伝えるタイミングの見極め方を解説します。

忙しさを訴えられた直後の「会いたい」は逆効果になりやすい

彼氏から「今週は仕事が立て込んでて」「ちょっと疲れてて」と伝えられた直後に「会いたい」を重ねると、男性心理としては「気持ちはわかってもらえたと思ったのに、また言われた」という負担感につながりやすい場面です。仕事が忙しくて会う時間を取れずにいる男性ほど、会えないこと自体に罪悪感を覚えている場合もあり、そこに追い打ちで「会いたい」を伝えられると、気持ちがさらに重くなってしまうことがあります。

こういうタイミングでは、「会いたい」を直接口にする代わりに、「無理しないでね、落ち着いたらでいいから」という一言に留めておくほうが、結果的に彼から「会いたい」を引き出しやすくなります。

毎回「会いたい」しか言わないと、言葉の価値が薄れてしまう

「会いたい」という言葉自体は、決して重い言葉ではありません。ただし、会うたびに毎回同じように伝え続けると、彼にとってその言葉が「いつも言われる決まり文句」になってしまい、特別感が薄れていくことがあります。

普段は多くを語らず、ここぞというタイミングでだけ「会いたい」と伝える方が、男性心理としてはグッとくる場面になりやすいです。「会いたい」を伝える頻度にメリハリをつけることは、我慢することとイコールではなく、言葉の説得力を保つための工夫と捉えるとよいでしょう。

片思い中に「会いたい」を我慢するときの気持ちの整理の仕方

彼氏がいる場合と違い、片思い中の「会いたい」は、伝え方ひとつで相手との距離感が大きく変わってしまう難しさがあります。ここでは片思い特有の視点で我慢の仕方を整理します。

会いたい気持ちがバレることへの不安をどう扱うか

片思い中は、素直に「会いたい」と言うと気持ちがバレてしまうかもしれない、という不安がつきまといます。まだ関係性が浅い段階で気持ちを前面に出しすぎると、相手が身構えてしまい、かえって距離を置かれてしまうケースもあります。

この場合は、「会いたい」という気持ちそのものを我慢するというより、伝え方を工夫するのが現実的です。「今度みんなでご飯行こうよ」「あの映画気になってたんだけど、詳しい人いないかな」など、会いたい気持ちを直接の言葉にせず、自然に会う口実を作る方向に意識を向けると、気持ちを抱え込みすぎずに済みます。

片思いの「会いたい」は、関係を進める行動とセットで我慢する

ただ会いたい気持ちだけを我慢し続けていると、気持ちがどんどん内側にたまっていき、ある日突然LINEで気持ちを爆発させてしまう、いわゆる自爆LINEにつながることがあります。「今夜は特に会いたい気持ちが強いな」と感じた夜こそ、一人で抱え込まず、女友達に連絡して話を聞いてもらうのがおすすめです。冷静になってから相手とのやりとりを見返すと、送らなくてよかったと思えるメッセージも多いものです。

また、会いたい気持ちを我慢するだけでなく、共通の友人を交えた集まりに参加する頻度を上げるなど、無理のない範囲で顔を合わせる機会そのものを増やす工夫をしておくと、我慢するだけの片思いから一歩進んだ状態を作りやすくなります。

彼氏に「会いたい」と思わせる心理のコツ

会いたい気持ちを我慢する工夫と合わせて知っておきたいのが、彼の方から「会いたい」と思ってもらいやすくなる心理的な仕組みです。相手をコントロールするためのテクニックではなく、健全な関係のなかで自然に距離を縮めるための考え方として参考にしてください。

接触回数を無理なく増やすと、好意は自然に積み重なる

心理学者ロバート・ザイアンスが1968年に提唱した単純接触効果（ザイアンス効果）という考え方があります。人は繰り返し接する相手に対して自然と好意や親近感を抱きやすくなる、というシンプルな心理現象です。恋愛においては、必ずしも「長時間一緒にいる」ことだけが接触にあたるわけではなく、短いLINEのやりとりや、ちょっとした電話も接触回数のひとつに数えられます。

ただし、この効果には限界条件もあります。接触の頻度が相手にとって負担になるレベルまで増えすぎると、好意が積み重なるどころか、むしろ警戒心や面倒くささにつながってしまうことがわかっています。会いたい気持ちを我慢しながらも、適度な頻度で連絡を取り続けることは、単純接触効果の観点からも理にかなった行動といえます。

「会いたい」を伝えすぎない女性は、男性にとって新鮮に映りやすい

男性は自分の時間やペースを大切にしたいと感じる傾向があり、会いたいという気持ちだけをぶつけられ続けると、自分がない相手だと感じてしまうことがあります。逆に、趣味や友人関係、自分磨きなど、彼氏以外にも大切にしているものがある女性に対しては、「自分の時間を尊重してくれる」「一緒にいて心地いい」という印象を持ちやすくなります。

会いたい気持ちを我慢して自分の時間を充実させることは、単に寂しさをやり過ごすためだけでなく、彼から見た自分の魅力を保つことにもつながっているのです。

久々に彼と会うときは思いっきり甘えよう！

会えない時間が長いほど、久々に会ったときの感動はひとしお。ですから再会のときには、たっぷり彼氏に甘えちゃってください！恋愛はこの“メリハリ”が大事。メリハリを利かせた態度で彼氏に接すると「彼モテする女の子」になれますよ。

会えない時間は、うまく我慢できても寂しさは募るもの。だから久々に会うときは、その寂しさを溶かすように思いっきり彼とラブラブの時間を過ごしましょう。

会える日を我慢していた分だけ、2人が合える時間は、思い切りスイートに過ごせる特別な日になるでしょう。彼もあなたの「寂しかったよぉ（涙）」のセリフに胸キュンして、やさしく抱きしめてくれるでしょう。

よくある質問（FAQ）

会いたい気持ちを我慢しすぎると、逆に良くないこともある？

あります。我慢し続けて気持ちを抑え込みすぎると、ストレスがたまり、ふとしたきっかけで感情が爆発してしまうことも。「二の次にされているのでは」というネガティブな考えに向かいやすくなるため、我慢一辺倒ではなく、たまには素直に「会いたい」と伝えることも大切です。会いたい気持ちを我慢する方法と、素直に伝える勇気の両方を持っておくとバランスが取りやすくなります。

会う頻度が少なくなったのは、彼の気持ちが冷めたサイン？

会う頻度が減っただけで、すぐに気持ちが冷めたと決めつけるのは早計です。LINEの返信がスタンプだけになる、会っているときもスマホばかり見ているなど、他の変化が重なっているかどうかを合わせて見ることが大切です。仕事の状況やライフスタイルの変化で、会う頻度そのものが変わることは珍しくありません。

会いたいと伝えて断られたら、どう受け止めればいい？

「会いたい」と伝えて予定が合わなかったとしても、それを重く受け止めすぎる必要はありません。「そっか〜！」と軽く受け流し、必要以上に傷つかない意識を持つことが、次の誘いをかけやすくするコツです。突然の誘いに予定が合わないのは自然なことなので、また別のタイミングで誘ってみましょう。

今回紹介した方法の他にもアナタに合う寂しさを埋める方法が、彼氏に会いたい女心まとめ特集にありますので、チェックしてくださいね。