片思いがずっと叶わない！長期戦女子が陥る恋愛依存症の抜け出し方

一目惚れした彼にアプローチを始めましょう！他人同士から恋人同士になるには、どうすればいいのでしょうか？「まずは視界に入って」「次に話しかけて」…、その次は？一目惚れをした彼の彼女になる方法を紹介します。

片想いの辛さは自分と向き合うことで癒せる

恋愛において必ず発生するのが「片思い」という期間です。この期間が恋愛で一番楽しく感じられる方もいれば、弱気になって落ち込みやすくなっちゃう方もいると思います。
もしかしたら、「辛い」と感じているあなた自身が、その恋を苦しくしているのかもしれませんよ。

あなたの片思いが辛すぎるのは“恋愛依存症”だからかも！？

考えれば考えるほど切なくなるし苦しくなる…それが片思い。相手のことを考え過ぎて他のことに手をつけられないなんてこと、ありませんか？
朝から晩まで相手の事が頭から離れないのがフツーじゃないの？」という片思い女子は気をつけて。恋愛が生活の中心になっている、いわゆる“恋愛依存症”予備軍の可能性があります。

恋愛依存症が進んでいくと、ジワジワと恋愛一色に心が染められていきます。その結果、
「恋愛以外のやるべきことに集中できない」→「余計に恋愛にのめり込んでいく」
という悪循環にハマってしまうのです。そんなコワ～い恋愛依存症のありがちなパターンを分析してみました。

恋愛によって生活習慣が乱されている

片思いから両想いを目指すうえで、恋愛があなたのライフスタイルの乱れにつながっていませんか？

例えば…

「相手からのメールはすぐに返信しなきゃ！」と遅くまで携帯やスマホを手放さない
自分磨きという名の無理なダイエットにチャレンジする
気になる相手の男性からのお誘いには、仕事で疲れていたり、どんなに遅い時間の呼び出しでも応じる

恋愛によって生活習慣が乱されている

遅い時間に届いたメールの返事は「ごめん！昨日寝ちゃった(´･ω･｀)」と翌日の朝返せばオッケー☆と判断するでしょうし、無理なダイエットや遅い時間からの外出に関しても、普段だったら無理のない範囲で行動するはずです。

でも困ったことに、恋愛の片思い期間中というのは特に盲目状態になりがち。多くの片思い女子が「無理なんかしてない！」と頭のなかでは思っていても、その無理の積み重ねは、確実に身体に疲労を溜めていきます。

身体が疲れていくほど、人間はどんどんネガティブ思考になり、些細なことでもストレスを感じやすい状態になってしまいます。

睡眠と食事に関しては無理をせずしっかりと取り、規則正しい生活習慣を身につけましょう。身体がリフレッシュして、悩み事を解決させるパワーもみなぎってくるはず♪

悲しいことに過剰反応し、常に悩んでいる

恋愛中、特に片思いの期間というのは、相手の男性の言動や行動に一喜一憂しますよね。いいことがあるといつもより嬉しくなる反面、悲しいことや辛いことにも過剰に反応しがちになります。
「今日は声かけたけどなんだかそっけなかった…」「話してるとき、緊張して変な声出しちゃった…」など、普段の自分なら全然気にも留めないようなことを、いつまでもウジウジと気にしてしまうことも。

最近、自分を褒めてあげていますか？

何か落ち込むできごとがあったとき、「こんな失敗どうってことない！がんばったワタシはえらい！」と、自分を肯定することも、辛い片思いを乗り切るテクニック。また「自分で自分を褒めたってなんにも嬉しくない！」なんて人は、詳しい事情は話さなくてもいいから「ちょっとワタシのこと褒めてみてくれない？」と家族や友人に頼んでみるのも手段のひとつです。「アンタはえらい！」と、親しい人物にひとこと言ってもらうだけでも、辛いことと向き合う勇気や自信をもらえますよ。

また、エステやリラクゼーションサロンに行って、心を癒すプロのチカラを借りるのもおすすめ。気分転換や自分へのご褒美に、言葉だけじゃカバーしきれない片思いの疲れを一気に癒しちゃいましょう☆