恋愛恐怖症を克服する６つのルール

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• 小川 桃花

恋愛恐怖症を乗り越えるにはどうすればいいの？昔に悲惨な別れ方をしたときって、男性のことを信用できなくなりますよね。でも、このまま一人ぼっちで老後を迎えたくはないもの…。少しずつ立ち直る方法を紹介します！

恋愛恐怖症を克服するために必要なこと

大好きな彼にフラれてしまった…。しかも「浮気」というかたちで！
…こんなふうに一度でも恋愛で傷ついてしまうと、やがてはトラウマとなり、再び恋愛が楽しめなくなってしまいます。周りは彼氏と旅行したりデートに行ったりしているのに、自分だけ恋愛が楽しめないなんてつまらないですよね。

そこで今回は、もう二度と恋なんてできない！恋愛恐怖症を克服するための６つのことをご紹介いたします。

その１　とにかく焦らないこと

恋愛恐怖症を克服するためにも、まずは「周りは周り、私は私」と考えるようにしましょう。たとえ、あなたの親友が恋愛を楽しんでいても焦る必要はありません。焦って無理やり恋愛をしても、またあなたが傷ついてしまうだけ……。

過去の傷が癒えるには、それなりに時間がかかります。今すぐ恋愛モードになれない自分を責めたり、周囲に対して攻撃になっても誰のためにもならないのです。周囲の視線は気にせず、自分のペースで少しずつ前に向かって進んでいきましょう。

その２　作品を通して「恋愛」を楽しんでみる

トラウマを抱えているわけですから、いきなり恋愛をしようと思っても、そう簡単にうまくはいきませんよね。まずは手始めに、作品を通して「恋愛」を楽しまれてみてはいかがでしょう？例えば、映画や小説、漫画など、たとえ“疑似”であっても思わず胸がキュンとしてしまう瞬間があるはず。恋愛をするメリットを作品から感じられるようになれば、少しは明るい気持ちになれるかもしれませんよ。

あなたの周りで実際に彼氏がいて恋愛モードになっている友人から、オススメの映画や本、漫画を聞いてみるのもアリ！いきなり男性に対してアプローチするのではなく、まずは疑似恋愛から楽しんでみて。

その３　男女数人で遊ぶ

いきなり男性と二人きりになるのは、なかなかハードなこと。恋愛に少しでも前向きになったら、女友達に協力してもらって、男女数人で遠出してみては？特に夏場は、花火大会やバーベキュー、プールに海など、仲間うちで盛り上がれるイベントがたくさんありますよね。みんなで浴衣や水着になって遊んでいるうちに、もしかしたら、あなたの魅力に引き寄せられる男性がいるかもしれません。

最初から「誰かを好きになろう！」と思っていても、疲れてしまうだけ。皆で遊ぶ機会が巡ってきたら、恋愛は忘れて楽しい思い出を作りに集中しましょう。万が一、気になる男性ができたときは、さりげなく女友達に報告。もしかしたら、二人きりになれるチャンスをつくってくれるかも！？

その４　彼氏がいる友達に話を聞く

「恋愛って何だろう…」と色々と悩んでしまったときは、彼氏がいる友達に相談してみましょう。そのときにただ悩みを打ち明けるのではなく、彼氏がいてよかったこと、悪かったことを聞いてみて！きっとその友人も恋愛で傷ついた経験があるはず。どうやって辛い時期を乗り超えたのかも、聞いておくと参考になりますよね。

一人でトラウマと向き合ってばかりでは、いつまで経っても前に進めません。モヤモヤがたまってしまうと「もう一生しなくていい！」と投げやりになる可能性も十分にあるので、早い段階で親しい友人に相談しましょう。

その５　異性の友達をつくってみる

しばらく恋愛から離れていると、ふっとした瞬間に「男性」を求めたくなるもの。いくら恋愛で傷ついているとはいえ、年頃であれば、誰だってそんなときはあります。カップルが楽しめるイベントシーズンにもなれば「寂しさ」や「むなしさ」を感じることもあるでしょう。少しでも「恋愛してみたい」と思えるようになってきたら、まずは異性の友達をつくることからはじめてみましょう。

学生さんであれば、部活やサークルなど異性と出会えるチャンスはたくさんありますよね。社会人でも、職場内や職場外で出会える可能性は十分にあります。最初から男女を意識する必要はなく、純粋な友人をつくるようにしてみて。仕事の相談をしているうちに、もしかしたら相手から告白されるかもしれませんよ。

その６　必ず治ると信じる

恋愛恐怖症だからといって、何事にもネガティブにならなくていいのです。体調が優れないときにお休みするように、恋愛も疲れたら休めばいい話。今は何も考えられなくても、時間が経てば、自然と前を向けるようになります。大事なのは「もうイヤ！」と自分を責めるのではなく「いつかは治る」と信じること。

今は彼氏と楽しそうにしている女の子たちもあなたの知らないところで傷ついてきているはずです。それでも、一生懸命、毎日過ごしていれば、必ずまたチャンスがやってきます。恋愛を休んでいる間も希望はもち続けていましょう。

ゆっくりマイペースに！必ず素敵な恋に出会えます☆

「恋愛恐怖症」というと、もう二度と恋愛を楽しめないように思えてきてしまいますが、いつかはきっとあなたにふさわしい相手があらわれ、再び恋愛モードになれる日がやってきます。それまでは、周囲にアドバイスしてもらったり、恋愛をテーマにした映画をみるなどして心を癒してあげましょう。諦めたら、そこで終わりですよ！

悲しみのどんぞこにいるあなたを救い出してあげられるのはあなた自身。恋愛ジンクスで幸せを呼び起こす特集も参考にして、立ち直ろうと思いさえすれば時が癒せない悲しみなんてないのです。