元カレに会いたい…抑えきれない気持ちをコントロールする方法６つ

元カレに会いたい想いを落ち着かせる６つの方法

恋には別れがつきもの。それが望まぬ別れだったなら、ふと楽しかったときのことを思い出しては悲しい気分になってしまいます…。大好きだった彼のことを、時間が経ってもなかなか忘れられない場合もあるでしょう。そんなときは、どうやって気持ちを落ち着かせたらいいでしょうか。元カレに会いたくてしょうがない気持ちを、落ち着かせるための対処法をご紹介します。

１　彼への気持ちをノートに書く

彼に対する思いを文字に書いて整理してみましょう。「彼のことを忘れたいのに、思い出したらまた辛くなる」と思うかもしれませんね。でも、気持ちを無理に抑えてしまうと余計に辛くなってしまうことだってあるのです。

まずは、今はもう叶わないだろう思いも切ない気持ちも何もかもをノートや紙にすべて吐き出し、自分の気持ちを整理しながら、一旦受け止めてあげることで落ち着きを取り戻しましょう。

２　目の前のことに打ち込む

やらなければならないことに全力で打ち込んでみましょう。仕事や勉強など、やらなければいけないことってありますよね。元カレのことを考えてしまっても、今は仕方がありません。目の前のことに打ち込み、日々の生活をより良いものにするように努力していれば、会いたい気持ちもだんだんと薄れてくるものです。

３　シングルの時期だからこそ女友達を大事にする

女友達と一緒に出掛けて思いっきり楽しむのも、元カレに会いたい気持ちを落ち着かせる良い方法です。彼氏がいない今こそ、女友達との絆を深めるチャンスと考えましょう。友達は彼氏と違って別れることはないし、あなたの一生の宝物になります。この機会に交友関係のメンテナンスをしたり、交友関係を広げてみてはいかがでしょうか。

４　新しい趣味を見つける

前からやってみたかったことはありませんか？寂しい気持ちを埋め合わせるなら、趣味に没頭するのも良い方法。新しく始めた趣味であれば新鮮な気持ちで取り組めますし、楽しく行うことができます。

５　思い切って連絡する

どうしても会いたい気持ちをおさえられないなら、最終手段として元カレに連絡してみましょう。ただし、どんな結果になるか分からない…というか望んだ結果にならない可能性は非常に高く、万が一の結果にも、彼に対して暴走しないようにあなた自身が自分をきちんとコントロールすることが重要になります。

会ってみたら意外と普通に接してくれて、友達としての付き合いがスタートするかもしれませんが、逆に、もし彼から「会いたくない」と拒絶されたら、この恋はもう過去のものと捉え彼への思いをしっかり断ち切ること。

６　新しい恋へと進む

恋の傷は新しい恋愛で癒してしまうのもアリです。いきなり彼氏を作ろうと頑張るのも疲れてしまいますから、まずは男友達と遊んでみては？軽い気持ちで異性と接するところからスタートしてみてはいかがでしょうか？

元カレのことを無理に忘れようとしなくていい

元カレのことを無理に忘れようとすると、かえって辛くなります。彼に会いたい気持ちを持ちつつ、新しいことに並行して取り組んでみてはいかがでしょうか？時間が経てば少しずつ切ない思いも薄れていくはずです。