眠くて仕方ない時の原因不明の睡魔・異常な眠気への対処法

眠くて仕方ない寝不足の原因とは何でしょう?「眠気が止まらない」と悩みを打ち明けるあなたへ眠気の原因3つとその原因を解消して、眠気を抑える3つの作戦を教えます!これでつら~い眠気を解消して心穏やかに過ごしましょう!

眠くて仕方ない時の原因不明の睡魔・異常な眠気への対処法

眠くて仕方ない原因は!?異常な眠気3つのお悩み解消法

「眠くて仕方ない……」と毎日寝不足で悩んでいる人は一体なぜそんなに眠いのでしょうか?寝不足の原因にお気づきの方はそこを改善すれば良いわけですが、「どうしてなの?理由がさっぱり分からない……」と途方に暮れている方もいらっしゃいますよね?

そんなナゾの眠気に悩む子羊ちゃんを救うために、自覚症状が少ない寝不足の原因と寝不足の原因を取りのぞく3つの作戦をご紹介です!この作戦であなたの眠気が取れない悩みをぱぁっと解決いたしましょう!

眠気が止まらない!眠くて仕方ない原因3つ

昼間に「眠くて仕方ない」と思わず目を擦ってしまう人・デスクワークの途中で気が付くと遥か彼方へ旅に出ている人は、「どうしてこんなに眠いのだろう?」と悩んでいることでしょう。この強い眠気の原因は一体何なのでしょうか?気になる眠気の原因を3つご紹介いたしましょう!

眠くて仕方ない理由1 物理的な寝不足!恋わずらいのせい

布団から手を出して額を触る女性

物理的な寝不足の中でも”寝不足“と結びつきにくいのが、「恋わずらい」です。この恋わずらいも度を越えると寝不足になることがあるのです。

夜寝る前に彼のことをモンモンと考えてしまって、睡眠時間が削られて寝不足になったことはありませんか?恋の熱量が大きすぎると睡眠時間を無意識に削ってしまったりするものなのです!

恋わずらいを見極めるサインは?

  • 恋する人のことが頭から離れず彼の一挙一動が脳内を無限ループ
  • 恋のことで頭がいっぱいになって食欲が無くなる
  • 寝ても覚めても彼!彼!彼!

眠くて仕方ない理由2 スピリチュアルな寝不足!人生の転換期を迎えている

スピリチュアル界でとっても有名なE原さんは著書の中で、眠くて仕方ない状態をこのように語っています。

「いくら寝ても眠いのはその後その人が何か大きな成長をとげようとしているとき」

そうなのです。人はこれまでの人生とはガラリと変わる「転換期」を迎えるとき、これから起こるいろいろなことへの準備期間として“眠り”を求めます。眠っている間にエネルギーを充電するというわけです。眠い眠いと言っているそこのアナタ!今がその時かもしれませんね!?

人生の転換期を見極めるサインは?

  • 夜にどんなにしっかり寝ても眠くなる
  • 常に眠気が襲ってきて、まぶたが自然と落ちていく

寝ても寝てもたまらなく眠い場合はおそらくスピリチュアルな寝不足であるか病何らかの病気によるものかもしれません。スピリチュアル原因ならウェルカムですが、病気だったらかなりブルーですので、どちらの原因なのかしっかり見極めておきましょうね。

眠くて仕方ない理由3 こわ~い寝不足!病気が関係しているケース

痛みで眠れない女性

原因が分からない寝不足には病気が関係していることも大いにあり得ます。あなたが気付いていないだけで、実は睡眠障害が起こっているのではありませんか?眠いだけで病気だなんて大げさなんじゃ…?と思い込むなかれ!!病気が影響して眠気を引き起こすケースは意外に多いのです。原因不明の眠気が続くようなら、病気も疑った方がいいかもしれませんね!

病気であることを見極めるサインは?

  • 毎日いびきがうるさい
  • 寝ているときに呼吸が止まることがある
  • 笑ったときやびっくりしたときに体の力が抜けてしまう
  • 金縛りによく合う

このような症状に覚えがあるようなら、早めに病院で診てもらってくださいね!

眠気を抑えたい!原因を解消する作戦3つ

お仕事中に強い眠気を感じたら仕事の効率が悪くなって作業が進みませんし、運転中なんかにこの眠気が襲ってきたら大変なことになりますよね?どうしても眠気を抑えたいと言う人のために眠気解消法をご紹介しましょう。問題の眠気を覚ます方法は3つあるのです!

眠気解消作戦1 恋を発展させて恋人同士になる!

恋人と芝生に寝そべる女性

恋わずらいをしているなら、恋を発展させる作戦が一番!これが寝不足改善に一役買います。恋わずらいは片思いをしている女性に起こりやすい症状なので、思い切って恋を発展させて両想いになるのが一番手っ取り早いですね。両想いになれば寝不足になるほど彼のことで思い悩むことはなくなるでしょう!

恋の発展一歩踏み出して寝不足解消!

気分が高まりすぎて興奮するのが恋わずらいの症状です。恋を発展させるために「あなたが好きです!」と勇気を持って彼に想いを伝えて、一歩踏み出してみてはいかがです?

たとえ、この恋に破れたとしても恋わずらいによる寝不足は解消されますよ!

眠気解消作戦2 眠たいときにぐっすり眠る

熟睡する女性

眠たいならなぜそれを我慢する必要があるのでしょうか?寝不足を感じているなら眠れるときたくさん眠っておきましょう。時と場所を考えて眠れば何の問題もありません。眠れるときにぐっすり眠っておけば寝不足に苦しむこともなくなる場合がほとんどなのです☆

運命の人との出会いはもうすぐそこかも

眠気に身を任せて眠っておくことも大切です。人生の転換期に向けてエネルギーを貯めこんで!運命の人との出会いがもうすぐそこまで迫っているかも

「これからどんなことが起こるのかな…♪」なんてわくわくしませんか?これからの展開が楽しみですね♪

眠気解消作戦3 病院へGO!早々に治療に専念する

女医が診察を勧める

もはやこれは作戦というよりも最終手段です!眠気の症状があまりに深刻な場合は「病気」である可能性もありますので、迷うことなく病院へ行きましょう。

病気により眠くて仕方がない状態が続くのだったら、どんな眠気覚ましを行ってもあまり効果はないでしょう。眠くて仕方ないことが原因で大きな事故に繋がる前に一刻も早く病院で診てもらって、治療に専念しましょう。

眠気を起こす病気の紹介

  • 睡眠時無呼吸症候群…睡眠中何度も呼吸が止まり、睡眠が中断してしまう病気
  • ナルコレプシー…脳内物質の欠乏により、気づいたら居眠りしてしまう病気

どちらの病気も深刻になると車の運転中などに居眠り事故を引き起こし、命の危機も伴いますのでご注意くださいね!医師に相談して、早期治療をすることが一番の解決策。まずはお近くの睡眠外来に電話で問い合わせてみてはいかがでしょうか?

眠くて仕方ない悩みが恋の発展に繋がることもある!

眠くて仕方ない現象が続くと、周りの人たちに「怠けている」とか「自己管理が甘いのでは?」などと思われて信用を失ってしまうことにもなりかねません。しかし、なかなかあらがうことが難しい強烈な眠気に勝てず、ついウトウトしてしまうのなら、あなたの評判がガタ落ちする前に、まずは自分でできる対処法を試してみることをおすすめします。

しかし、「眠くて仕方ない私はもしかすると怠け者かもしれません!お母さん、ごめんなさい!!」などと眠い自分を責めながら入眠するのは、精神衛生上かなり不健康ですよね。
あんしんしてください。自分を責める必要はありません、むしろ眠くて仕方ない悩みは思ってもみない恋の発展に繋がることだってあるのです。

恋を発展させることが眠気解消に繋がったり、逆に常に眠気を感じ始めることで転換期を迎えて、素晴らしき恋の出会いに繋がる可能性があります。眠くて仕方ない現象は時に幸せを運んできてくれる場合もあるのです。

眠気に身を任せぐっすり眠って夢を見たら、夢占いをしてみるのも楽しいですね♪夢の意味が分かる夢占いを読んで、あなたが見た夢の意味を調べて見ましょう。これもまた出会いや恋の発展のチャンスになります

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